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杏仁的功效与作用:杏仁含有丰富的营养,并且营养特别均衡,比如含有大量的蛋白质、脂肪,而且还含有食物纤维素,能够润肺养肺,清热去火、排毒养颜,还可以治疗咳嗽,是非常好的排毒养生食品,而且不用担心它有副作用哦。

并在在古时候的医学书中记载了适量食用一些杏仁就可以通便润肠,特别适合身体虚弱以及老人,而且还能够促进消化和吸收,帮助身体新陈代谢。如果每天保证吃几颗那么可以降低心脏病,而如果每个星期吃一次,那么患上心脏病的概率也会减少。这是因为它里面含有丰富的不饱和脂肪酸,不过不建议吃没有处理的苦杏仁,否则会中毒哦,因此大家一定要挑选甜杏仁,或将苦杏仁烹制熟后适量吃,不过不论你是吃哪种杏仁,每天都别超过12g。

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